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【myBook】當下即自由:正念大師教你擺脫苦痛、執著,於所在的地方找到勇氣、愛與喜悅(電子書)
一機在手,圖書館帶著走
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售價:285
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【作者:傑克.康菲爾德(Jack Kornfield)】
【出版社:大好書屋】
【出版日期:2018/12/05】
【電子書格式:PDF】

【電子書 內容介紹】
享譽世界的知名禪修冥想大師傑克.康菲爾德
發出通往自由的邀請函,以睿智而詩意之語告訴你:沒人能禁錮你的靈魂。
不必等待自由,也不需要延後快樂,幸福的果實、自由及愛的體驗,當下就能獲得!

「心靈的自由不可思議、高貴且單純。不管怎樣,我們這一生都能活得自由自在,並擁有愛的能力。」
──傑克.康菲爾德

★ 傑克.康菲爾德是世界知名且備受尊崇的冥想導師,擁有臨床心理學博士學位。教導內觀與慈悲逾四十年,每一本著作都是經典,翻譯成二十一國語言,銷售逾百萬冊。

★ 傑克.康菲爾德曾到泰國、緬甸及印度接受出家比丘訓練,並創立兩所全美最大的佛教中心與社群,是將「正念」引進西方的重要人物。目前在世界各重要禪修中心與大學教課,包括哈佛、史丹佛、加州大學洛杉磯分校、柏克萊大學等。

◇ 想到工作,你就滿心焦慮與恐懼?
◇ 生活中有太多煩心事,讓你只想逃避、不願面對?
◇ 人生接踵而來的問題讓你喘不過氣,不知如何是好?
◇ 你覺得自己就像籠中鳥,想要自由卻無法飛翔?

傑克.康菲爾德是世界知名冥想導師、心理學家,也是將「正念」引進西方的重要大師。他透過招牌溫馨、溫柔又幽默的故事,從而帶來頓悟的瞬間和意想不到的結果,向我們闡述適時且恆久不變的訊息:不管境遇如何,我們隨時都能感到快樂且自由。


◎ 敞開心胸,遇見遼闊,將思緒專注於此時此刻

無論你正在照顧孩子、創業、玩遊戲或治病,所有事情都發生在「當下」。匆忙和憂慮無法為你爭取更多時間。過往已逝,未來還在途中,我們擁有的只有「現在」。活在永恆的當下,敞開心胸面對,只要一瞬間,你就能打破時間的符咒,走出思維,看見遼闊的天光,品嘗生命動人的滋味。


◎ 在當下獲得自由的四個步驟

◆ 獲取心靈自由
◆ 克服自由障礙
◆ 認識自由真義
◆ 實踐生命自由

◎ 20個正念練習,帶你脫離困境,回歸當下

我們都渴望自由,想從恐懼和擔憂中解脫,不受他人限制。找尋自由需要積極投入智慧、心思和全副精神。當你領略到周遭與內心的宇宙都浩翰無垠時,自由大門就會敞開,快樂與愛伴隨而來。


【本書特色】

◎ 每章介紹一條路徑,通往不同的自由,包括免於恐懼、重新開始、去愛、做自己、挺身而出、快樂等。引導我們積極行動,喚醒靈魂,帶來真正的快樂。

◎ 教導人們如何活在當下、如何在當下做出改變,不憂慮未來、不沉浸過去,是一本適合現代人閱讀的勵志書籍。

◎ 用字遣詞平易近人;閱讀後,讓人萌生一股「我也做得到」的信念。全書有許多實例、在許多章節都有提供功課,引領讀者在了解內容後,能夠馬上實踐。


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資料來源:momo購物網

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